Fagyos időjárási körülmények között a gyalogos közlekedés (is) komoly kihívást jelent, különös tekintettel arra, hogy egy- egy esés veszélyét is magában rejti. Felmerül a kérdés: létezik-e helyes módja annak, hogyan járjunk a jeges járdákon úgy, hogy a lehető legkisebbre csökkentsük az elesés kockázatát? A súlyos sérülések megelőzése érdekében Peter O’Rourke, brit ortopéd szakorvos több ajánlást is megfogalmazott, amelyek közül az egyik az, hogy a pingvinek járását utánozva közlekedjünk a jeges útfelületen.
A szakember tanácsai szerint, járás közbanm a lábakat enyhén terpeszben kell tartani, ami növeli a stabilitást. Ajánlott továbbá a test enyhe előredöntése, valamint, hogy a kis lépésekben „totyogjunk”, a talpat teljes egészében a talajra helyezve. Az ortopéd szakember azt is javasolja, hogy jeges felületen haladva nézzünk előre, és ne tartsuk a kezünket a zsebünkben, hogy szükség esetén egyensúlyozni tundjunk, illetve meg tudjunk támaszkodni eséskor.
Peter O’Rourke arra is figyelmeztet, hogy gyalogátkelőhelyen legyünk még figyelmesebbek az átlagnál, várjuk ki, amíg teljesen üres lesz az úttest, és győződjünk meg arról, hogy a látásunkat nem akadályozza a kapucni, a sapka vagy a sál.
Az orvos a fagyos időszakok egyik legnagyobb veszélyforrásaként a családi- és társasházak csúszós bejárati lépcsőit és az autók által hagyott jeges keréknyomokat emeli ki.
Ha mégis elveszítenénk az egyensúlyunkat, és hátrafelé esnénk, a szakember azt tanácsolja, hogy próbáljuk előre billenteni a fejünket, az állunkat a testünkhöz szorítva. Oldalirányú esés esetén érdemes védeni a csuklót, és arra törekedni, hogy az első érintkezés a talajjal a kar elülső részének egészével történjen.
📷 Getty Images
